Uzależnienie nie zawsze zaczyna się od wyraźnego kryzysu. Czasami rozwija się stopniowo, a pierwsze sygnały są tłumaczone stresem, zmęczeniem czy trudnym okresem w życiu. Rosnąca częstotliwość picia alkoholu, trudność z ograniczeniem określonych zachowań lub zaniedbywanie obowiązków mogą wskazywać, że warto przyjrzeć się swoim nawykom i skonsultować się ze specjalistą.
Uzależnienie nie zawsze zaczyna się od wyraźnego kryzysu. Czasami rozwija się stopniowo, a pierwsze sygnały są tłumaczone stresem, zmęczeniem czy trudnym okresem w życiu. Rosnąca częstotliwość picia alkoholu, trudność z ograniczeniem określonych zachowań lub zaniedbywanie obowiązków mogą wskazywać, że warto przyjrzeć się swoim nawykom i skonsultować się ze specjalistą.
Jak rozpoznać, że korzystanie z alkoholu staje się problemem?
Nie istnieje jeden schemat rozwoju uzależnienia. U części osób niepokojące zmiany są widoczne stosunkowo szybko, u innych narastają przez długi czas.
Jednym z istotnych sygnałów jest utrata kontroli, na przykład trudność z zakończeniem picia zgodnie z wcześniejszym zamiarem. Znaczenie mogą mieć również powtarzające się nieudane próby ograniczenia alkoholu, rezygnowanie z dotychczasowych aktywności lub kontynuowanie picia pomimo negatywnych konsekwencji.
Nie trzeba jednak spełniać wszystkich kryteriów uzależnienia, aby skorzystać z konsultacji. Problemowe używanie alkoholu również może wymagać profesjonalnej oceny i wsparcia.
Dlaczego samodzielna zmiana nawyków bywa trudna?
Uzależnienie nie sprowadza się do braku silnej woli. Na jego rozwój i utrzymywanie wpływają między innymi mechanizmy biologiczne, psychologiczne i społeczne.
Alkohol lub określone zachowania mogą z czasem stać się sposobem reagowania na trudne emocje, napięcie czy problemy w relacjach. Próba ich ograniczenia wymaga wówczas nie tylko zmiany samego zachowania, lecz także wypracowania innych sposobów radzenia sobie w codziennych sytuacjach.
Terapia może pomagać w rozpoznawaniu wyzwalaczy, pracy nad motywacją, regulowaniu emocji i zapobieganiu nawrotom.
Czy na pierwszą konsultację trzeba przyjść z decyzją o całkowitej abstynencji?
Osoby rozważające terapię uzależnień często obawiają się oceniania lub konieczności natychmiastowego podjęcia daleko idących zobowiązań.
Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim rozpoznaniu sytuacji, omówieniu trudności i ustaleniu możliwych form pomocy. Specjalista może również ocenić, czy potrzebne są dodatkowe konsultacje medyczne lub leczenie w wyspecjalizowanej placówce.
Ważne jest także bezpieczeństwo. Osoby z fizyczną zależnością od alkoholu nie powinny podejmować nagłego odstawienia bez konsultacji medycznej, ponieważ zespół abstynencyjny może prowadzić do poważnych powikłań.
Gdzie szukać terapii uzależnień w Gliwicach?
Jedną z lokalnych możliwości jest terapia uzależnień w poradni Oxygen, działającej przy ulicy Pszczyńskiej 9/2 w Gliwicach.
Poradnia informuje o możliwości indywidualnych spotkań ze specjalistą psychoterapii uzależnień, Marcinem Czarnieckim. W ofercie znajdują się również spotkania motywujące do rozpoczęcia leczenia oraz wsparcie dla osób współuzależnionych.
Przed rozpoczęciem spotkań warto omówić oczekiwania, sposób pracy terapeutycznej oraz ewentualną potrzebę połączenia psychoterapii z opieką medyczną.
Czy bliscy osoby uzależnionej również mogą potrzebować pomocy?
Problem uzależnienia często wpływa na funkcjonowanie całej rodziny. Partnerzy, rodzice i dzieci mogą doświadczać przewlekłego napięcia, poczucia bezradności lub trudności z wyznaczaniem granic.
Wsparcie psychologiczne może pomóc bliskim zrozumieć mechanizmy problemu i zadbać o własne potrzeby. Nie musi być uzależnione od decyzji osoby pijącej o rozpoczęciu leczenia.
Najważniejsze jest rozpoznanie problemu i wybranie odpowiedniej formy pomocy. Im wcześniej uda się podjąć rozmowę o trudnościach, tym wcześniej możliwe staje się zaplanowanie dalszego postępowania.
***
Artykuł sponsorowany
